5 Manfaat Tidur Yang Cukup Bagi Kesehatan Jantung

The passion of providing the best quality sleep for those who in touch with Zees

Tidur yang cukup diatas tempat tidur atau springbed memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan jantung. Berikut adalah lima manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan jantung :

1. Menjaga Tekanan Darah yang Tabil & Sehat
Tidur yang cukup berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Ketika Kamu tidur, tubuh dapat beristirahat dan mengatur kembali fungsi-fungsi vital, termasuk tekanan darah. Kekurangan tidur dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Tidur yang cukup telah terbukti dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Studi epidemiologi menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari jumlah yang direkomendasikan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.

Cek juga Zees Mattress Type Wow https://www.zeesindo.com/product/wow/

3. Mendukung Keseimbangan Hormon
Selama tidur, tubuh Kamu memproduksi berbagai hormon yang penting untuk kesehatan jantung, termasuk hormon yang mengatur tekanan darah, gula darah, dan metabolisme. Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan hormon ini, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang baik.

4. Mengurangi Resiko Obesitas
Kurang tidur telah terkait dengan peningkatan risiko obesitas. Ketika Kamu kurang tidur, kadar hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme dapat terpengaruh, meningkatkan kecenderungan untuk makan berlebihan dan memilih makanan yang tidak sehat. Obesitas adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung, sehingga tidur yang cukup dapat membantu mencegahnya.

5. Meningkatkan Fungsi Kardiovaskular
Tidur yang cukup membantu tubuh Kamu untuk pulih dan memperbaiki diri setelah aktivitas sehari-hari. Ini termasuk pemulihan dan perbaikan otot jantung serta jaringan pembuluh darah. Dengan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, membantu menjaga kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Cek juga Zees Mattress Type Bliss https://www.zeesindo.com/product/bliss/

Dengan memprioritaskan tidur yang cukup di tempat tidur atau sprinbgbed dalam rutinitas harian Kamu, Kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung Kamu dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit jantung yang serius.

 

Zees, Sweet Dreams for The Rest of Your Life.

Cek & Jelajahi koleksi springbed kami & pesan sekarang!

Website     : www.zeesindo.com
Tokopedia : Zees Mattress Gallery
Shopee      : Zees Spring Bed Official Store
Blibli           : Zees on Internet