5 Manfaat Pentingnya Mematikan Gadget Sebelum Tidur

The passion of providing the best quality sleep for those who in touch with Zees

Mematikan gadget sebelum tidur dapat memberikan banyak manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kualitas tidur Kamu. Berikut adalah lima manfaat pentingnya mematikan gadget sebelum tidur :

1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Radiasi sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget seperti ponsel, tablet, dan komputer dapat mengganggu produksi hormon tidur, seperti melatonin, yang penting untuk siklus tidur yang sehat. Dengan mematikan gadget sebelum tidur, Kamu dapat membantu tubuh Kamu untuk mempersiapkan diri secara alami untuk tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak.

2. Mengurangi Gangguan Tidur
Pesan teks, notifikasi, atau suara dari gadget dapat mengganggu tidur Kamu dan memicu bangun secara tak terduga di malam hari. Dengan mematikan gadget, Kamu mengurangi kemungkinan terganggunya tidur dan meningkatkan kesempatan untuk tidur tanpa gangguan di atas springbed.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk konsentrasi dan produktivitas yang optimal selama hari berikutnya. Dengan tidur yang berkualitas di temptat tidur atau springbed tanpa gangguan dari gadget, Kamu akan lebih segar dan siap untuk menghadapi tugas-tugas yang menantang di pagi hari.

Cek juga Zees Mattress Type St Lucia https://www.zeesindo.com/product/st-lucia/

4. Mendukung Kesehatan Mental
Penggunaan gadget sebelum tidur di tempat tidur atau springbed, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan tidur, kecemasan, dan depresi. Dengan mematikan gadget sebelum tidur diatas springbed, Kamu dapat menciptakan lingkungan tidur yang lebih tenang dan mendukung kesehatan mental Kamu secara keseluruhan.

5. Melindungi Mata
Paparan sinar biru dari layar gadget dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan penglihatan. Dengan mematikan gadget sebelum tidur di tempat tidur atau springbed, Kamu memberi istirahat kepada mata dan membantu mencegah efek negatif jangka panjang dari paparan sinar biru.

Cek juga Zees Mattress Type Bali https://www.zeesindo.com/product/bali/

Dengan mengimplementasikan kebiasaan mematikan gadget sebelum tidur, Kamu tidak hanya membantu meningkatkan kualitas tidur Kamu tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.

 

 
Zees, Sweet Dreams for The Rest of Your Life.
 

Cek & Jelajahi koleksi springbed kami & pesan sekarang!

Website     : www.zeesindo.com
Tokopedia : Zees Mattress Gallery
Shopee      : Zees Spring Bed Official Store
Blibli           : Zees on Internet