3 Posisi Tidur Yang Baik

Posisi tidur yang baik dapat membantu menjaga kesehatan tulang belakang, mengurangi risiko gangguan pernapasan, dan memberikan kualitas tidur yang lebih baik selain kualitas tempat atau springbed tentunya. Berikut adalah tiga posisi tidur yang dianggap baik oleh para ahli :

1. Posisi Tidur Telentang (Supine)

– Posisi ini dianggap baik untuk kesehatan tulang belakang karena mendukung poros tulang belakang.
– Meminimalkan tekanan pada leher dan wajah, mengurangi risiko keriput dan regangan kulit.
– Bisa membantu mencegah refluks asam lambung.

Zees Mattress mengeluarkan tipe Orthopedic Series yang diciptakan untuk membantu meringankan sakit punggung, dan pinggang serta dirancang untuk keselarasan tulang belakang anda.

Zees Mattress Orthopedic Series https://www.zeesindo.com/product/revive/

2. Posisi Tidur Miring Ke Samping (Lateral)

– Positif untuk penderita sleep apnea, dan mendengkur.
– Menurut penelitian, posisi tidur miring ke samping dapat membantu mencegah refluks asam lambung.
– Meminimalkan tekanan pada tulang belakang dan dapat meredakan nyeri punggung.

Zees Mattress Orthopedic Series https://www.zeesindo.com/product/refresh/

3. Posisi Tidur Fetal

– Posisi tidur ini di mana seseorang tidur miring dengan lutut ditekuk ke arah dada.
– Dapat membantu mengurangi masalah tidur, seperti mendengkur.
– Menurut penelitian, posisi ini dapat membantu mengurangi risiko sindrom sleep apnea.

Zees Mattress Orthopedic Series https://www.zeesindo.com/product/relieve/

Namun, penting untuk diingat bahwa preferensi posisi tidur dapat bervariasi antara individu. Yang terpenting adalah menemukan posisi yang paling nyaman dan sesuai dengan kebutuhan kesehatan pribadi. Jika Anda memiliki masalah tidur atau masalah kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk saran yang lebih spesifik. Selain itu pemilihan tempat tidur atau springbed yang baik juga berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Zees, Sweet Dreams for The Rest of Your Life.


Cek & Jelajahi koleksi springbed kami & pesan sekarang!

Website     : www.zeesindo.com
Tokopedia : Zees Mattress Gallery
Shopee      : Zees Spring Bed Official Store
dan Marketplace kesayangan kamu.

Tinggalkan Balasan